Por que é importante fazer pausas ao longo do dia?

Trabalhar ininterruptamente não é uma boa ideia nem para sua saúde, nem para o seu desempenho, sabia? Por isso veja abaixo razões importantes que vão te mostrar por que fazer pausas ao longo do dia:

- Trabalhar sem parar gera um desgaste físico e mental, ou seja, sua produtividade pode cair em vez de aumentar. Aí aquele prazo que você tinha que cumprir vai por água abaixo.

- Precisa de uma solução brilhante? Fazer intervalos vai te ajudar! O cansaço bloqueia sua criatividade e pausas podem te ajudar a relaxar, descansar a sua mente e estimular a produção de ideias.

- Descansar o corpo também é fundamental. Ficar muito tempo na mesma posição de frente para o computador, por exemplo, prejudica sua coluna, sua circulação sanguínea, sua visão.

Para evitar danos: levante, se alongue e dê uma volta o mais longe possível de tecnologia.

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